Mamy wspaniałą wiadomość, dla wszystkich smakoszy słodkości! Zdrowa dieta nie musi oznaczać, zupełnej rezygnacji ze słodyczy. Dieta to doskonały moment, na to, by poznać smak czekolady w nowej, zdrowej wersji. Taką serwują ciasteczka czekoladowe fit! Ich smak to prawdziwa uczta dla podniebienia, dzięki której zapomnisz o tęsknocie za kalorycznymi ciastkami, cukierkami i batonami. Jak zrobić ciasteczka czekoladowe fit? Przepis jest na prawdę prosty i szybki, a składników dosłownie klika. Oznacza to, że ta zdrowa przekąska jest tania i szybka!
Przepis na ciastka czekoladowe w wersji fit:
Na wstępie wyjaśniamy, co jest tajemnicą, przepisu na ciastka czekoladowe fit. Mianowicie do ich przygotowania wykorzystujemy zdrowe, naturalne składniki. Stosujemy ksylitol, jako zdrową alternatywę dla zwykłego cukru. Ma on niski indeks glikemiczny i jest niskokalorycznym naturalnym środkiem słodzącym, otrzymywanym z kory brzozy. Dodatkowo można użyć karobu, czyli ekologicznego zamiennika kakao. W smaku do złudzenia przypomina właśnie kakao, a dostarcza więcej wartości odżywczych. Miedzy innymi posiada duże ilości wapnia i fosforu. Świetnie wpływa na przemianę materii. Co jest potrzebne do zrobienia ciasteczek czekoladowych fit?
– 3 płaskie łyżki ksylolitu,
– 2 dojrzałe banany,
– 20g karabolu (lub kakao),
– pół łyżeczki proszku do pieczenia,
– 85g mąki orkiszowej.
Ciasteczka czekoladowe fit – wykonanie:
Rozgrzewamy piekarnik do 180°C. Blendujemy banany na gładką masę. Łączymy składniki suche, które następnie dodajemy do bananowego musu i dokładnie mieszamy. Gotową masę łyżką nakładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 15 – 20 minut.
Z przepisu na ciasteczka czekoladowe, uzyskamy porcje 8 – 10 ciastek. Można je wzbogacić o orzechy dodając je do masy przed upieczeniem. To miękkie, delikatne i aromatyczne ciasteczka czekoladowe w zdrowej wersji fit, które zabierzesz do pracy, czy też szkoły. Możesz mieć też pewność, że przekąska w takiej postaci nie zaburzy Twojej diety!
